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每天坚持抬腿动作10分钟,专瘦大腿根,15天帮你瘦下来
坚持每天向上抬腿50下,扫平腰间赘肉,主要瘦腰瘦大腿!
想瘦大腿就抬腿,每天在家坚持60次,瘦内脏脂肪,纤细手臂
大腿粗得像柱子?“半蹲侧抬腿”每天5分钟,瘦腿又瘦臀