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夏天要多吃苦瓜，加个皮蛋简单一做，饭店都吃不到，好吃解馋
夏天不吃肉也要多吃这菜，钙是牛奶10倍，比鸡蛋有营养，太香了
夏天要多吃洋葱，加上2个鸡蛋，不腌不凉拌，上桌比吃肉都解馋
夏天要多吃四季豆，教你一个新做法，不炒也不炖，上桌全家都爱吃
夏天宁愿不吃肉，也要吃一顿南瓜尖，高蛋白高营养，比吃肉还舒服
夏天要多吃冬瓜，加一块豆腐，不炒不炖不水煮，鲜嫩营养比吃肉香
