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百练不如一蹲，原地坚持60下，瘦大腿瘦肚子，一天比一天瘦
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每天坚持原地摆臂点脚，14天暴瘦全身，六天瘦五斤，主要瘦肚子
每天坚持原地这样跳100下……跳一天瘦一圈，主要瘦肚子和大腿！
每天床上坚持这个动作60次，12天暴瘦全身，主要瘦肚子
