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好腰都是养出来的!这6个动作毁骨伤腰,第一个你就经常做
腰不好的,每天1个动作,强腰壮肾,腰椎1天比1天好
颈椎不好的,坚持1个动作养好颈椎,每天3分钟,腰也强壮很多
腰疼就做这个动作,每天5分钟,畅通气血,养出好腰椎
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