QQ葬爱 - 分享你爱看的经典视频
本站不以任何形式存储视频，只分享视频播放链接
请点击播放按钮观看视频
您可能还想看的:
开髋最后一课：拉伸大腿前侧，伸展腹股沟，每天记得练一练
拉伸腘绳肌放松背部的体位法，拉伸大腿后侧肌肉和韧带，跑步更轻松
「Java」20min髋关节灵活度拉伸 - 大腿后侧&臀部拉伸 - 瑜伽伸展
瑜伽初学者练习的开胯体式, 拉伸大腿根, 深度打开髋关节
练习空中瑜伽《坐角式》，开髋拉伸大腿内侧塑形完美曲线
20201113（周五）李伽奕-晚课-墙面瑜伽（开髋+开肩+拮抗练习+束角式+拉伸大腿前侧+仰卧牛面式+倒箭式休息术）
20201127（周五）李伽奕-晚课-墙面瑜伽（靠墙蹲、前驱+开髋+开肩+俯卧收肩+束角式+拉伸大腿前侧+倒箭式收髋、休息术）
开髋可以很简单：一组仰卧瑜伽小序列，躺着舒适开髋帮助解锁横叉
瑜伽开髋体式之战士一式 拉伸屈髋肌群 纠正骨盆前倾缓解腰痛
三分钟屈髋肌拉伸训练，两块瑜伽砖垫在大腿后侧，注意保护好膝盖
瑜伽训练：如何锻炼既能开髋又能拉伸大腿韧带！
开髋最后一课：拉伸大腿前侧，伸展腹股沟，每天记得练一练
拉伸腘绳肌放松背部的体位法，拉伸大腿后侧肌肉和韧带，跑步更轻松
「Java」20min髋关节灵活度拉伸 - 大腿后侧&臀部拉伸 - 瑜伽伸展
瑜伽初学者练习的开胯体式, 拉伸大腿根, 深度打开髋关节
练习空中瑜伽《坐角式》，开髋拉伸大腿内侧塑形完美曲线
